Conseils pour le fumeur qui cesse de fumer avec l’EFT

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EFT, court pour Techniques Émotionnelles Liberté, est un mélange d’acupression facilement auto-appliquée ainsi libellé libérer. Vous pouvez également visiter un praticien et les demander d’appliquer l’acupression sur vous si vous préférez. Il semble fonctionner en mettant en place divers aspects de pourquoi vous fumez, un par un, et tandis que l’énergie de chaque aspect est à la surface, l’acupression semble pour le libérer. Il a été fait sur la recherche EFT et les envies de dépendance, avec de très bons résultats. Si vous prévoyez d’utiliser l’EFT pour arrêter de fumer, voici quelques conseils pour vous préparer avant de commencer.

Tout d’abord, fixez une date pour commencer votre voyage taraudage et de s’y tenir. Par exemple, si vous choisissez d’utiliser un guide d’auto-assistance ou des vidéos de YouTube, faites-vous un programme d’écoutes quotidienne et adhérez-vous jusqu’à ce que vous quittez. Si vous choisissez de voir un médecin, adhérez-vous à assister à des séances jusqu’à ce que vous quittez. Tel est le principal engagement que vous avez à faire.

La deuxième astuce est de dire à tout le monde vous savez que vous allez sur un voyage de cesser de fumer. Expliquez que la méthode que vous avez choisie prend fumer à ses causes profondes émotionnelles, de sorte que vous pouvez arrêter en une seule séance, mais elle peut être de 10 ou plus, et demander leur soutien et la compréhension lorsque vous passez par ce passionnant voyage. Peut-être que vous pouvez même assister à une brève cours d’introduction EFT dans votre région avec votre partenaire ou votre meilleur ami. Il suffit de faire une recherche de moteur de recherche pour les ateliers dans votre région et voir ce qui arrive.

La troisième astuce est de vous préparer à la pensée que vous libérer de votre vie toute cendriers, briquets, la nicotine, et bien sûr vos fumées, si les cigarettes, les cigares, les tuyaux, ou roll-ups. Vous n’êtes pas obligé de faire quelque chose à propos de cette pensée encore, mais juste faire une note mentale que vous relâchez un tel attachement avec l’EFT d’une manière douce lorsque vous êtes prêt à quitter votre voyage.

Si vous sentez que vous fumez pour freiner les désirs de manger, écrivez une liste de ce que les aliments peuvent se sentir irrésistible pour vous si vous ne fumez pas. Obtenez des photos de ces aliments ou de noter les mauvaises habitudes alimentaires, tels que d’avoir à terminer la nourriture dans votre assiette, ou de ne pas savoir quand arrêter.

Et enfin, notez ce que les boissons ne sont associées au tabagisme pour vous, comme le café, l’alcool, le thé, etc.

Tout ce qui précède sera utile sur votre voyage. Le plus prêt que vous obtenez, plus facile et rapide il peut être de passer par le processus. Un rappelez-vous, il est un processus, pas une course avec les autres. Si vous connaissez des gens qui cessent de fumer avec l’EFT en une seule session, être heureux pour eux, mais ne vous attendez pas la même chose pour vous-même. Attendez-vous rien, venez à lui avec un esprit ouvert et un cœur bien disposé, et vous pourriez être agréablement surpris.

Pour découvrir la toute nouvelle méthode qui peut vous faire arrêter de fumer en seulement une séance visitez:www.adieucigarette.com

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